20160121养生堂官网：吕培文讲驱寒肉什么好

在冬天的初冬许多人上会出现手脚冰凉的现象，这时候我们可以常吃完一些驱寒的营养对保健有极其大的借助。那么与世隔绝当中驱寒吃完什么好呢?就让我们一起随着养生堂Twitter吕培文科学家来了解一下吧!

该视频主要象形文字解说：

驱寒吃完什么好

菠萝

菠萝是我们大家都极其喜欢完的营养，常吃完菠萝不仅对我们的中枢神经系统极其有利，而且还有极好的驱寒作用。

菠萝仁富包涵飞龙固醇E和磷脂，能增强细胞活性，推动胚胎特性，强化味觉。菠萝包涵饲料40%～50%，主要为不饱和饲料酸，吃完了不会发胖。

菠萝当中多样化的果糖产热源高，初冬食用可减少各部位热源，得用保湿，是极其好的驱寒营养之一，尤其适合减肥社会大众，而且对于降低飞龙、防止结核和癫痫有极其好的效用。

酱汁

酱汁并不需要极其合理地加强我们的味觉，推动消化，加快眼睛的体液，所以时常食用并不需要合理缓解手脚冰凉的现象。

故冬天吃完点酱汁可抵得用冷，并能防止因受茂密而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，但是这种驱寒的营养并不是每个人都喜欢。

鸡肉

鸡肉包涵多样化的饲料、细胞内、果糖、无机盐和钙、磷、铁等抗氧化剂，有湿当中补虚、开胃健脾、益肾养肝、得用祛湿之效用。

以前是公认的初冬得用的营养，还有进补容阳的效用，男人们应该多吃完鸡肉。

姜枣红淀粉羹

日常与世隔绝当中常喝姜枣红淀粉羹，并不需要极好的润止血、补明目、止咳、日治时代虚损，对我们的药性保健极其有利。

芹菜化痰性微容，包涵诙谐和芳香难闻的挥发油，有解表、散寒、发汗、容当中等特性。

红淀粉性容，能和脾湿肝，能推动眼睛体液，起到湿身得用、加强睡眠的作用，是极其好的驱寒营养。

富包涵铁的营养

冬天要多吃完瘦肉、鱼、动物肝脏、屠宰场、奶、豆类、芹菜、菠菜、冬瓜、黑木耳等富包涵铁元素。

此外要多吃完些富包涵的新鲜蔬菜和水果，以推动各部位对铁的吸收。

牛肉

牛肉性容味甘，能安明目、湿腰后背、容肾容阳，善日治时代药性虚寒之疾。初冬常吃完牛肉，对溃疡、脚冷、体质疲惫有不错的保湿得用作用。

本期讲者解说

吕培文

女，1955年冬，参加农业部当针灸研究院主办的各地区第一届西医修习当针灸研究班修习。1958年以前三名停业，分配在当针灸研究院兼职迄今。创办者当华南地区当针灸研究院署长会委员、研究所、研究生部客座教授、名教授导师。曾任当针灸史料山东大学室主任、当华南地区医史史料研究所副副所长、副所长等职。

兼任中央人民政府古书小组的组织、艺术史当针灸药技术当中心法律顾问、当华南地区当针灸药学会史料分会副主委等，是我国当针灸病理史料学科代头人。著述多样化，杂志主编《当华南地区现代科学大系》、《当针灸大辞典》、《现代名当针灸类案选》、《当华南地区古书善本清人》等多种医籍，发表名学者近200篇， 并获 得中央人民政府颁发的政府特殊津贴。已被收入《艺术史世界传略》等多种作者性巨著， 并被法国剑桥作者当中心收载于《国际青年人名人传》。 病理长于当针灸内科，尤长于日治时代疗胃溃疡、病变、心脑血管病、泌尿生殖细胞系疾病、 淀粉尿病、癫痫等多种疑难病何谓，其经验方已被收于《张仲景名方传》、《艺术史张仲景何谓日治时代汇萃》等书。

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