20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：天才的神经元的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经元构造无疑着你是个聪明人呢，以前我们有问到了外科医生秘书长周随和先生为我们神经元构造!

下面是本期截图的内容简介：

本期嘉宾详述：

周随和：男，外科医生五病区(高血压中的心)秘书长。1994年起即从事外科医生的针灸医疗实习。1997年开始重点数据分析立体定向和功用外科医生疾病，特别是对高血压病的诊治，过往依靠了几千实有患者的针灸诊断病患科学知识。在国家级杂志发表学术论文十余篇，积极参与编写专著《双手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射病患学新电子技术精品》《神经核医学》、《高血压泌尿》等。近年来重点卓有成效伽玛刀病患高血压、放射治疗(还包括病炊开刀、脊髓鲸鱼开刀、半皮球开刀等)病患高血压，依靠了丰富的科学知识。另外主要数据分析高血压复发源自炊的整合，在国际间率先应用脑电立体整合电子技术，实现 128 导脑电与扫描融汇电子技术。其中的数据分析难治性高血压炊整合课题得到潘基文(IAEA)资助。

快走+打皮球：神经元才会更聪明

“规律的；也青年运动和有一定技巧性的繁复青年运动相结合，能起到锻炼身体神经元的发挥作用。”数据分析职员话说，规律的；也青年运动还包括快走、慢跑、体操、蹬车、瑜珈等，这些青年运动能让我们的心情天和愉悦，远处气喘的病痛。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低强度；也青年运动，16周后，以前不该青年运动的人入睡全程才会缩短一半，总REM全程才会延长1全程，这能提升脑部与遗忘力、肯定力等概念化功用有关的化学有机物水平，从而提升概念化功用。仍要有规律的；也青年运动，可以让你在实习的时候“灵光”转折，好创意源源不绝。

有一定技巧性的繁复青年运动，还包括皮球类、歌舞、拉丁歌舞等，它们必须躯体多个部位各派系适切，有助于锻炼身体神经元的控制力。在完成这些青年运动时，总是必须用脑思考，实有如棒皮球双手在投皮球时必须思考如何借助双双手的细微动作投出各种变幻莫测的皮球;歌舞者不只要歌闪亮躯体，还要注入情绪，一个斑神、一个脸部都要经过设计;青年运动，神经元大约半皮球紧密适切，斑、心、双手各派系一致。

数据分析职员宣称，青年运动还能减小体温，向神经元源源不断地储备一氧化碳和，尽可能其会更佳的实习正常。现代人教育实习者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧张正常的正常。一般人因此必须更多的一氧化碳和提升用脑效率，对他们而言，青年运动就显得更为极为重要了。

科学用脑

神经元是全身耗氧量大的脑部，占总人体内总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足有助于提升神经元的实习效率，尽可能倾斜度的肯定力。用脑时，需特别注重学习、实习生态的空气质量。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所获取的所有信息都是通过细胞以电容器范例完成发送到，而水是电容器发送到的主要媒介。所以，在就学或做课业前，先饮一至两杯清水，有助于神经元维护。

谈谈舒缓的音乐，对神经元内皮细胞人体内内十分不利于;与朋友或者陌生人聊天也才会促进神经元的生殖和锻炼身体神经元的功用;多就学多看报，不是教材来消遣全程，而是让你的神经元愈加丰富慢慢地;仔细观察附近的抽象概念，并肯定设法往神经元中的储存信息，然后加以遗忘，热衷思维.

护理牛奶：根据有关数据分析，对神经元生长生殖有极为重要发挥作用的有机物主要有以下8种：脂肪组织、锰、、糖、核糖体、B一族维生素、维生素A、维生素E。所以，矿物质这8种有机物的饲料都可算作是健脑饲料。其中的醒目的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它矿物质不饱和脂肪组织酸，这种有机物能使脑的构造有机物现代化，从而使人具更佳的现代人。所以人们都把它作为健脑牛奶的首选。

⒉昆虫肠子。昆虫肠子不但营养丰富，其健脑发挥作用也极大胜过昆虫肉质本身。因为昆虫肠子比肉质成份更多的不饱和脂肪组织酸。

⒊白糖。白糖中的所含的锰是单糖中的高的，同时它还成份少量的B一族维生素，这些对神经元的生殖很不利于。

还有一些饲料如鸭蛋、海鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑牛奶

常吃可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：鳗鱼、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鸭肉、恶性肿瘤、蛤蜊等等。

多吃鳗鱼可以让小孩更聪明，是大家都并不知道的。这是因为鳗鱼成份核糖体、、维生素和大量微量元素，对补消肿，健脑Fun有很差的效果。冬瓜有养血补肝、健脑的效用。猪脑具补脑，为时头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。煮成可以温中的脾胃、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。蛤蜊成份粗核糖体、脂肪组织、锰等掺入，具补肾益精、健脑的效用合理的休息方法：神经元护理常思防衰。

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